Проект, он же виртуальный клуб, создан для поддержки
и сочетания двух мировых понятий: Русских и Швеции...
Тематическая группа: 15. Медицина и здоровье
reply
Natalia Subject ID: 2862 Обновлена: 22:53 6 мая 2019 г.     Создана: 23 марта 2005 г. Тематическая группа Медицина и здоровье Просмотров256954
Подскажите, как можно быстрее убрать живот.
После родов похудела на 12 кг. Сейчас вешу 58 кг, но от живота не могу избавиться.

Темы форума:
Помощь больным алкоголизмом, наркоманией. Психиатрическая помощь
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Как бросить курить
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Кулинария и продукты
http://www.sweden4rus.nu/forum/vi...

Солярий. Вред или польза?
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Загар
http://www.sweden4rus.nu/forum/vi...
Совет врача
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Народная медицина
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Здоровье
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...
Медицина и здоровье - ссылки на темы форума.
http://sweden4rus.nu/forum/viewms...

Отредактировано модератором 30 июля 2017 г.


Поиск в форуме > В текущей теме:
Ограничение по длине искомого слова - не менее 3 символов.

Поиск в форуме осуществляется по Темам и Ответам. Если какой-либо из постингов содержит текст Вашего запроса, то он отображается в числе найденых.

Ищутся совпадения с указанным Вами текстом, а не слова в различных формах.

Например: "можно и мне рассказать шведский нецензурный анекдот с лингвистической целью?".

Чтобы найти эту фразу, Ваш запрос должен быть копией любого из ее участков: шведский нецензурный, шведский не, дский нецензур, цензур, и т.д.

Если Вы введете нецензурно, или шведская цензура, то найдете что-нибудь другое, но ни эту фразу.

Расширенный поиск Показать / спрятать расширенный поиск по шведским объявлениям
Имя автора: Если имя не найдено - игнорируется.
Искать только темах если не выделен, то в темах и ответах
Искать только в теле постинга если не выделен, то в заголовке и теле постинга
Тематическая группа: Поиск только в выбранной тематической группе.

Дополнительный поиск:
  в новом окне

  в новом окне

Новые ответы вверху, Старые - внизу.
<<< | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ... ... | 51 | 52 | 53 | >>>
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Мефодий: For metya: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть

metya Subject ID: 537057 08:00 19 апреля 2019 г.
Мефодий:> Это возраст или год рождения?
Это твой вес после массажу.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For metya: For Мефодий: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть

Мефодий Subject ID: 537054 22:13 18 апреля 2019 г.
metya:> Ну ты и валенок, Мефодий!
metya:> Наивная украинская девочка даже ссылку дала где .

Ож тить лопух. Не сходил по ссылкам. Ну таперича я подкован и готов. Хучь прямо щас на массаж. Ксения, пиши адрес, готов худеть незамедлительно.

P.S. Немного смущают цифры 29. Это возраст или год рождения?
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Мефодий: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть

metya Subject ID: 537031 14:46 18 апреля 2019 г.
Мефодий:> Не забываем про секс.
Ну ты и валенок, Мефодий! Наивная украинская девочка даже ссылку дала где .
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть

Мефодий Subject ID: 537027 14:06 18 апреля 2019 г.
Kseniya29:> плюс хожу в массажные салоны

Не забываем про секс. Там сразу все лишние калории сжигаются.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Natalia: Как похудеть

SlavaP Subject ID: 536004 22:27 14 февраля 2019 г.
MaRRyLapa:> Умеренные физические нагрузки всегда полезны.

Да просто прогулка каждый день в течение часа - и уже хорошо! Но времени, как всегда, не хватает. А чаще даже - это лень. Хочется что-то почитать, чем двигаться :-)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Natalia: Как похудеть

MaRRyLapa Subject ID: 535995 18:02 14 февраля 2019 г.
Умеренные физические нагрузки всегда полезны. Особенно кардиотренировки и упражнения на растяжку. Знаю по себе.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Natalia: Как похудеть

VLADIMIR78 Subject ID: 535780 16:10 5 февраля 2019 г.
Могу посоветовать обратиться к эндокринологу-диетологу за онлайн консультацией.
Более подробно в Инстаграме #surakshina1
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Natalia: Как похудеть

Ольга МС Subject ID: 535041 15:07 13 января 2019 г.
Мне похудеть всегда помогает курс Бифиформа. Это самые <a href="http://my-balans.ru">силь... пробиотики</a> которые помогают ускорить метаболизм.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For kassi: For lady: For EVLA: For SlavaP: For Natalia: Похудеть

lady Subject ID: 515225 14:34 27 июля 2017 г.
...
Я вообще ярый противник как диет так и всяких чудодейственных способов с помощью ананасов, нулевого кофе , грейпфрутов и прочей травянисто-таблеточной лабуды.

Только здоровое питание, только хардкор!

хехе

Отредактировано модератором 27 июля 2017 г.

reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For SlavaP: For Natalia: Похудеть

KateRut Subject ID: 515197 11:19 27 июля 2017 г.
SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры
Исключать овощи и фрукты опасно для здоровья, там клетчатка и витамины, как же без них? На период диеты может и продержишься, а потом все равно нужно будет их есть и что, снова набирать вес?
А вот я ем ягоды, помидоры, орехи, молочные продукты, овощи свежие и тушеные, фрукты и сухофрукты, и худею с удовольствием.Надо только знать когда и как их правильно есть.
Еще раз спасибо системе образа жизни , которую мне посоветовала Леди!
Леди, правда, напишите книгу, такой удобной , здоровой и эффективной системы по-моему нет нигде. Я по крайней мере не нашла .

Девушки, которые здесь хвастаются, что они все едят и не полнеют , для вашего образования , обмен веществ у всех разный, особенно он меняется во время беременности и родов и совсем не потому что кто-то обжирается. Пусть это будет для вас маленьким открытием . ))) Если вас мамы не научили , что хвастаться нехорошо, то соблюдайте хотя бы правила форума, эта тема для тех, у кого проблемы с весом, а не для тех, кто ест все подряд и не полнеет. )
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For Natalia: Как похудеть

Tisdag Subject ID: 515193 10:04 27 июля 2017 г.
если кто любит хлеб, надо его поджаривать в тостере тогда снижается гликемический индекс, и "сытость" дольше держится
что бы не быть голодной, никогда не есть овсянку и каши на завтрак, если любишь есть на полдник
яйцо на завтрак дает сытость на несколько часов

в сырые овощи или сок можно добавить несколько капель оливкового масла, для усвоения, это работает на молекулярном уровне, витамины усваиваются и не выходят вместе с мочей
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For kassi: For trk12: For EVLA: For SlavaP: For lady: For Natalia: Похудеть

metya Subject ID: 515190 09:57 27 июля 2017 г.
kassi:> Я из-за чего выбрала LCHF , - после того как моя коллега с её мужем сев на эту диету (вернее, это не так что бы диета, это тоже, своего рода образ жизни) обновились, повеселели и помолодели буквально за одно лето и потом я видела, что в течение целого года этот эффект сохранялся без каких-либо особых напряжений с их стороны - вот это было по мне!
Лучшее ,что я знаю это диета по группе крови,легка в исполнении.
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For kassi: For lady: For EVLA: For SlavaP: For Natalia: Похудеть

Tisdag Subject ID: 515189 09:56 27 июля 2017 г.
kassi:> - хлеб я и так не ела уже много-много лет

вот очень даже зря. ржаной цельнозерновой надо обязательно в рационе иметь, съесть хоть полкусочка в день.

орехи тоже хорошо, я ем только кашэ.
вместо десерта я люблю сметану Арла, раз в месяц а то два помогу по пачке съесть.

я вывела для себя такие оптимальные продукты, которые у меня быстро усваиваются

черный хлеб, козий сыр и молоко, моцарелла
зеленые груши, киви, шведские яблоки
кашэ орехи
сметана, чернослив и курага
индюк, дичь, рыба, морепродукты
шпенат, сельдерей, петрушка, зеленый горох, чили, чеснок, лук
красный, черный, натуральный рис, киноа гречка
готовлю все на рапсовом холодного отжима, приправы только свежие чеснок, лук и красный чили и гуркмею добавляю в каждое блюдо

на шведские десерты, булки меня не тянет вообще
если еду в отпуск, ем все что захочу без ограничений, особенно люблю спагетти с морепродуктами.
приезжаю домой плюс 2 кг, через неделю все уходит в норму

из полезных продуктов ем только то что люблю

я когда то давным давно сидела на диетах, сходила с ума от каждых 300 грамм, а потом плюнула, стала есть больше и чаще, энергии появилось намеренно, самочувствие лучше, и вес тот же
муж говорит, что я durasell kanin :)))
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For trk12: For EVLA: For SlavaP: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть

kassi Subject ID: 515177 00:50 27 июля 2017 г.
trk12:> Это так кажется:) На самом деле сын от молочных продуктов только перед пляжным сезоном отказывается -"сушит".

Вот всё вы в точку описали! У меня примерно так же. Только квадратики на животе не сушу :-) мне и йоги и bodybalance хватает. Бегать тоже не люблю, ходить - хожу на работе целый день (если нет заседаний) и даже если работаю у компьютера, то рабочий стол у меня на стоячем положении всегда.

Я из-за чего выбрала LCHF , - после того как моя коллега с её мужем сев на эту диету (вернее, это не так что бы диета, это тоже, своего рода образ жизни) обновились, повеселели и помолодели буквально за одно лето и потом я видела, что в течение целого года этот эффект сохранялся без каких-либо особых напряжений с их стороны - вот это было по мне! :-)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For lady: For EVLA: For SlavaP: For kassi: For Natalia: Похудеть

kassi Subject ID: 515176 00:26 27 июля 2017 г.
lady:> Диета обычно вызывает запоры, которые сохраняются на 2-3 месяца после ее окончания.
таковыми не страдаю
lady:> Слишком долгое «сидение» на безуглеводном рационе может вызвать тяжелые последствия вплоть до самоотравления организма и последующей комы.
отпишусь из комы

SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры
EVLA:> Боооже ж ты мой, тогда уж лучше ваааще не жить!

- хлеб я и так не ела уже много-много лет
- из молочных продуктов раньше покупала те, что с меньшим содержанием жира, всякие лайт-версии и в этом-то и есть главная ошибка, т.к. чем меньше жирность продукта, тем больше там углеводов. Например, Lättmjölk fett 0,5 % содержит 5,0 гр углеводов н а 100 гр продукта, а Vispgrädde fett 40 % всего лишь 3,0 гр. И молоко мы обычно пьем (некоторые) стаканами, а сливки - только чуть в кофе.
- орехи и десерты... ну сколько их можно съесть? Десерты (сахар) больше тянет на них если потребляешь много именно сахара = углеводов. Если углеводы сократить до минимума, то на сладкое не тянет вообще. Ну а так если событие какое отметитть, от того, что съел кусочек чизкейка ничего страшного не случится. То же и с шоколадом. Т.е. назвать это "исключить" - не совсем верно, всё само собой добровольно исключатся :-)

- ягоды я ем, но опять же: если раньше я могла коробочку с клубникой зараз умять, то сейчас возьмешь 3-5 ягодок и больше вроде как и не хочется :-)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For SlavaP: For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть

мурлыка Subject ID: 515174 21:02 26 июля 2017 г.
SlavaP:> Прогуливаться, так около часа, не меньше :-)
угу, можно и целый день, но лучше 20 мин- каждый день, а не раз в год
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For SlavaP: For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть

trk12 Subject ID: 515170 20:39 26 июля 2017 г.
SlavaP:> Прогуливаться, так около часа, не меньше :-)

Талана. Если я буду жрать пельмени 3 раза в день, то хоть загуляйся, а
"жопа растет"
https://www.youtube.com/watch?v=g...
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть

SlavaP Subject ID: 515168 20:34 26 июля 2017 г.
мурлыка:> , прогулка 20 мин на свежем воздухе вернет былую стройность,

Чё так мало-то? Прогуливаться, так около часа, не меньше :-)
reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For EVLA: For SlavaP: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть

SlavaP Subject ID: 515165 20:24 26 июля 2017 г.
EVLA:> SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры

Это было в статье на шведском з ссылке, которую я приводила в своём посте о :> strikt LCHF.
http://www.sweden4rus.nu/forum/vi...

Лично я каждое утро съедаю мандарин, несколько изюминок и 3 грецких ореха (или неск. миндальных, или фундук - чередую) - хорошо для сосудов головы (убедилась, что да).
А чтобы не набирать вес, делаю тибетскую гимнастику. И всё ОК.


reply Показать адрес ссылки на этот ответ.

For EVLA: For trk12: For metya: For мурлыка: For KateRut: For Natalia: Как похудеть

trk12 Subject ID: 515160 19:48 26 июля 2017 г.
EVLA:> А вам обеим разве шведы НЕ задают вопрос о том, что "В России медведи на Красной Площади гуляют" и что ВЫ с медведями на "ТЫ"????

Мне ( в силу ...эээ...социальных рубежей..) уже очень немногие шведы рискуют задавать какие-либо провокационные вопросы, касательно русских. Особенно, после офуенных обсерательств королевских медий. Тут их носом тыкать - не перетыкать.
Ты им не цирк показывай, а вот это, чтобы яйца от страха поотсыхали
http://download-images.ru/images/...
http://syktyvkar.1istochnik.ru/ne...

Ответить

В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.

Вход

Имя или Е-майл:
Пароль:
Запомнить меня на этом компьютере (автологин)
Включение чекита позволит Пальме записать информацию в кукисы текущего компьютера и узнавать Вас при последующем входе. Вы не будете тратить время на периодический ввод пароля, однако другой человек, севший за этот компьютер, откроет Пальму под Вашим именем.
Рекомендуем использовать этот параметр только на лично Вашем компьютере.

Забыли пароль?
Регистрация нового пользователя
på svenska
Русско-Шведский словарь для мобильного телефона и планшета. 115 тыс слов

В Стокгольме:

15:22 22 августа 2019 г.

Курсы валют:

1 EUR = 10,681 SEK
1 RUB = 0,144 SEK
1 USD = 9,626 SEK

Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика
Svenska Palmen © 2002 - 2019