Подскажите, как можно быстрее убрать живот.
После родов похудела на 12 кг. Сейчас вешу 58 кг, но от живота не могу избавиться. См. в ссылке комментарий http://www.sweden4rus.nu/forum/vi... Темы форума: Помощь больным алкоголизмом, наркоманией. Психиатрическая помощь http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Как бросить курить http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Кулинария и продукты http://www.sweden4rus.nu/forum/vi... Солярий. Вред или польза? http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Загар http://www.sweden4rus.nu/forum/vi... Совет врача http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Народная медицина http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Здоровье http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Медицина и здоровье - ссылки на темы форума. http://sweden4rus.nu/forum/viewms... Отредактировано модератором 4 ноября 2021 г. |
For Мефодий: For metya: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть
Мефодий:> Это возраст или год рождения?
Это твой вес после массажу. 
For metya: For Мефодий: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть
metya:> Ну ты и валенок, Мефодий!
metya:> Наивная украинская девочка даже ссылку дала где . Ож тить лопух. Не сходил по ссылкам. Ну таперича я подкован и готов. Хучь прямо щас на массаж. Ксения, пиши адрес, готов худеть незамедлительно. P.S. Немного смущают цифры 29. Это возраст или год рождения? 
For Мефодий: For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть
Мефодий:> Не забываем про секс.
Ну ты и валенок, Мефодий! Наивная украинская девочка даже ссылку дала где . 
For Kseniya29: For Natalia: Как похудеть
Kseniya29:> плюс хожу в массажные салоны
Не забываем про секс. Там сразу все лишние калории сжигаются. 
For Natalia: Как похудеть
MaRRyLapa:> Умеренные физические нагрузки всегда полезны.
Да просто прогулка каждый день в течение часа - и уже хорошо! Но времени, как всегда, не хватает. А чаще даже - это лень. Хочется что-то почитать, чем двигаться :-) 
For Natalia: Как похудеть
Умеренные физические нагрузки всегда полезны. Особенно кардиотренировки и упражнения на растяжку. Знаю по себе.
For Natalia: Как похудеть
Могу посоветовать обратиться к эндокринологу-диетологу за онлайн консультацией.
Более подробно в Инстаграме #surakshina1 
For Natalia: Как похудеть
Мне похудеть всегда помогает курс Бифиформа. Это самые <a href="http://my-balans.ru">силь... пробиотики</a> которые помогают ускорить метаболизм.
For kassi: For lady: For EVLA: For SlavaP: For Natalia: Похудеть
...
Я вообще ярый противник как диет так и всяких чудодейственных способов с помощью ананасов, нулевого кофе , грейпфрутов и прочей травянисто-таблеточной лабуды. Только здоровое питание, только хардкор! хехе Отредактировано модератором 27 июля 2017 г. 
For SlavaP: For Natalia: Похудеть
SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры
Исключать овощи и фрукты опасно для здоровья, там клетчатка и витамины, как же без них? На период диеты может и продержишься, а потом все равно нужно будет их есть и что, снова набирать вес? А вот я ем ягоды, помидоры, орехи, молочные продукты, овощи свежие и тушеные, фрукты и сухофрукты, и худею с удовольствием.Надо только знать когда и как их правильно есть. Еще раз спасибо системе образа жизни , которую мне посоветовала Леди! Леди, правда, напишите книгу, такой удобной , здоровой и эффективной системы по-моему нет нигде. Я по крайней мере не нашла . Девушки, которые здесь хвастаются, что они все едят и не полнеют , для вашего образования , обмен веществ у всех разный, особенно он меняется во время беременности и родов и совсем не потому что кто-то обжирается. Пусть это будет для вас маленьким открытием . ))) Если вас мамы не научили , что хвастаться нехорошо, то соблюдайте хотя бы правила форума, эта тема для тех, у кого проблемы с весом, а не для тех, кто ест все подряд и не полнеет. ) 
For Natalia: Как похудеть
если кто любит хлеб, надо его поджаривать в тостере тогда снижается гликемический индекс, и "сытость" дольше держится
что бы не быть голодной, никогда не есть овсянку и каши на завтрак, если любишь есть на полдник яйцо на завтрак дает сытость на несколько часов в сырые овощи или сок можно добавить несколько капель оливкового масла, для усвоения, это работает на молекулярном уровне, витамины усваиваются и не выходят вместе с мочей 
For kassi: For trk12: For EVLA: For SlavaP: For lady: For Natalia: Похудеть
kassi:> Я из-за чего выбрала LCHF , - после того как моя коллега с её мужем сев на эту диету (вернее, это не так что бы диета, это тоже, своего рода образ жизни) обновились, повеселели и помолодели буквально за одно лето и потом я видела, что в течение целого года этот эффект сохранялся без каких-либо особых напряжений с их стороны - вот это было по мне!
Лучшее ,что я знаю это диета по группе крови,легка в исполнении. 
For kassi: For lady: For EVLA: For SlavaP: For Natalia: Похудеть
kassi:> - хлеб я и так не ела уже много-много лет
вот очень даже зря. ржаной цельнозерновой надо обязательно в рационе иметь, съесть хоть полкусочка в день. орехи тоже хорошо, я ем только кашэ. вместо десерта я люблю сметану Арла, раз в месяц а то два помогу по пачке съесть. я вывела для себя такие оптимальные продукты, которые у меня быстро усваиваются черный хлеб, козий сыр и молоко, моцарелла зеленые груши, киви, шведские яблоки кашэ орехи сметана, чернослив и курага индюк, дичь, рыба, морепродукты шпенат, сельдерей, петрушка, зеленый горох, чили, чеснок, лук красный, черный, натуральный рис, киноа гречка готовлю все на рапсовом холодного отжима, приправы только свежие чеснок, лук и красный чили и гуркмею добавляю в каждое блюдо на шведские десерты, булки меня не тянет вообще если еду в отпуск, ем все что захочу без ограничений, особенно люблю спагетти с морепродуктами. приезжаю домой плюс 2 кг, через неделю все уходит в норму из полезных продуктов ем только то что люблю я когда то давным давно сидела на диетах, сходила с ума от каждых 300 грамм, а потом плюнула, стала есть больше и чаще, энергии появилось намеренно, самочувствие лучше, и вес тот же муж говорит, что я durasell kanin :))) 
For trk12: For EVLA: For SlavaP: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
trk12:> Это так кажется:) На самом деле сын от молочных продуктов только перед пляжным сезоном отказывается -"сушит".
Вот всё вы в точку описали! У меня примерно так же. Только квадратики на животе не сушу :-) мне и йоги и bodybalance хватает. Бегать тоже не люблю, ходить - хожу на работе целый день (если нет заседаний) и даже если работаю у компьютера, то рабочий стол у меня на стоячем положении всегда. Я из-за чего выбрала LCHF , - после того как моя коллега с её мужем сев на эту диету (вернее, это не так что бы диета, это тоже, своего рода образ жизни) обновились, повеселели и помолодели буквально за одно лето и потом я видела, что в течение целого года этот эффект сохранялся без каких-либо особых напряжений с их стороны - вот это было по мне! :-) 
For lady: For EVLA: For SlavaP: For kassi: For Natalia: Похудеть
lady:> Диета обычно вызывает запоры, которые сохраняются на 2-3 месяца после ее окончания.
таковыми не страдаю lady:> Слишком долгое «сидение» на безуглеводном рационе может вызвать тяжелые последствия вплоть до самоотравления организма и последующей комы. отпишусь из комы SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры EVLA:> Боооже ж ты мой, тогда уж лучше ваааще не жить! - хлеб я и так не ела уже много-много лет - из молочных продуктов раньше покупала те, что с меньшим содержанием жира, всякие лайт-версии и в этом-то и есть главная ошибка, т.к. чем меньше жирность продукта, тем больше там углеводов. Например, Lättmjölk fett 0,5 % содержит 5,0 гр углеводов н а 100 гр продукта, а Vispgrädde fett 40 % всего лишь 3,0 гр. И молоко мы обычно пьем (некоторые) стаканами, а сливки - только чуть в кофе. - орехи и десерты... ну сколько их можно съесть? Десерты (сахар) больше тянет на них если потребляешь много именно сахара = углеводов. Если углеводы сократить до минимума, то на сладкое не тянет вообще. Ну а так если событие какое отметитть, от того, что съел кусочек чизкейка ничего страшного не случится. То же и с шоколадом. Т.е. назвать это "исключить" - не совсем верно, всё само собой добровольно исключатся :-) - ягоды я ем, но опять же: если раньше я могла коробочку с клубникой зараз умять, то сейчас возьмешь 3-5 ягодок и больше вроде как и не хочется :-) 
For SlavaP: For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть
SlavaP:> Прогуливаться, так около часа, не меньше :-)
угу, можно и целый день, но лучше 20 мин- каждый день, а не раз в год 
For SlavaP: For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть
SlavaP:> Прогуливаться, так около часа, не меньше :-)
Талана. Если я буду жрать пельмени 3 раза в день, то хоть загуляйся, а "жопа растет" https://www.youtube.com/watch?v=g... 
For мурлыка: For trk12: For EVLA: For KateRut: For Natalia: Как похудеть
мурлыка:> , прогулка 20 мин на свежем воздухе вернет былую стройность,
Чё так мало-то? Прогуливаться, так около часа, не меньше :-) 
For EVLA: For SlavaP: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
EVLA:> SlavaP:> Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры
Это было в статье на шведском з ссылке, которую я приводила в своём посте о :> strikt LCHF. http://www.sweden4rus.nu/forum/vi... Лично я каждое утро съедаю мандарин, несколько изюминок и 3 грецких ореха (или неск. миндальных, или фундук - чередую) - хорошо для сосудов головы (убедилась, что да). А чтобы не набирать вес, делаю тибетскую гимнастику. И всё ОК. 
For EVLA: For trk12: For metya: For мурлыка: For KateRut: For Natalia: Как похудеть
EVLA:> А вам обеим разве шведы НЕ задают вопрос о том, что "В России медведи на Красной Площади гуляют" и что ВЫ с медведями на "ТЫ"????
Мне ( в силу ...эээ...социальных рубежей..) уже очень немногие шведы рискуют задавать какие-либо провокационные вопросы, касательно русских. Особенно, после офуенных обсерательств королевских медий. Тут их носом тыкать - не перетыкать. Ты им не цирк показывай, а вот это, чтобы яйца от страха поотсыхали http://download-images.ru/images/... http://syktyvkar.1istochnik.ru/ne... |
В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.
В Стокгольме:
10:43 28 ноября 2023 г.
