Александр Шанцев

Йога в Швеции

Я занимаюсь йогой более 38 лет. Около семи лет вёл занятия в секциях йоги России, Беларуси, и в Швеции – пока, правда, недолго. Начал заниматься, когда мне было 15 лет. За минувшие годы успел прочитать по йоге множество книг, в том числе сам перевёл несколько с болгарского, польского, английского и шведского языков.

Я начал заниматься йогой по книге, которая была издана на английском в Эдинбурге в 1956 году. Признаюсь, мне повезло, потому что с тех пор лучшего труда по объёму и глубине проникновения в теоретические аспекты йоги я просто не встречал. Хотя попадались изредка прекрасные книги по отдельным, очень узким темам йоги.

Уже в конце прошлого века, я обратил внимание на то, что вся литература по йоге постепенно превратилась в непонятно что. Под видом настоящей йоги неискушённому читателю начали подавать элементы роботизированной гимнастики, какого-то плохого циркачества… Но только не йоги.

В настоящее время у меня две основные специальности: массажист и инструктор йоги. Йоготерапию использую при реабилитации тяжелобольных. Еще до приезда сюда я несколько лет переписывался со шведскими и американскими коллегами и, чем дольше продолжалось моё общение с ними, тем больше я понимал, что из этого древнейшего учения в настоящее время выхолощено всё самое главное.

Очень часто в методических пособиях, публикациях в газетах и журналах авторы путают термины и понятия йоги. Так, например, здесь в Швеции довелось мне читать объявления о начале занятий в секциях так называемой «Просто йоги» (Enkelyoga) и «Жизненной йоги» (Livsyoga). Мои попытки получить ответ, что же обозначают эти названия (таких названий никогда не существовало в йоге), и что, на самом деле, преподают там инструкторы, так ни к чему не привели.

Или вот несколько замечаний по поводу терминов и понятий йоги. Беру в руки книгу «Йога, тантра и медитация» (Yoga, tantra & meditation).

Во-первых, мне не понятно, почему первые два слова этого заголовка разделены запятой. Это название также абсурдно, как, например: «Спорт, футбол и хоккей». Ведь тантра есть не что иное, как часть йоги. Равно как и медитация, которая является седьмой ступенью йоги из восьми возможных. Лично я не понимаю, отчего это происходит: то ли от неправильного перевода текстов, то ли от полного непонимания сути йоги самим автором.

Теперь о содержании этих самых пособий по йоге.

Все авторы поголовно утверждают, что, как продолжительность дыхания в этом древнейшем учении, так и продолжительность выполнения упражнений контролируется по часам, то есть в минутах или секундах. Именно поэтому на занятиях в этих секциях то и дело слышишь: «Вдох» (Andas in), «Выдох» (Andas ut). И все синхронно и одновременно, как в секции аэробики, выполняют одно и то же, словно роботы…

Какая глупость! Ведь учение йоги появилось на свет тогда, когда часов и в помине не было!  Каждый ученик в йоге имеет свой собственный хронометр, каковым является его сердце. Поэтому, на начальных этапах, каждый новичок должен научиться контролировать своё дыхание по ударам собственного пульса. А далее, на основе контроля согласования пульса и дыхания, новички научатся выполнять физические упражнения (в полном соответствии с дыханием и пульсом).

Здесь же ни в одной книге по йоге, ни в одной брошюре по этой древнейшей системе самосовершенствования, я так и не встретил ни одного слова о ссылке на сердечный  пульс!

А если затронуть тантра-йогу, то тут я могу только недоумевать. Ведь и рисунки, и описание – есть ничто иное, как обычный секс или даже порнография, не имеющие ничего общего с реальной тантра-йогой. Тантра-йога на самом деле способна научить воспринимать энергию любимого или любимой, достигать оргазма даже не прибегая к интимной близости! Что же касается публикаций в шведских газетах, таких как ”Metro”  и ”Stockholm CITY”, то на страницах этих ежедневных изданий, как мне кажется, выступают люди совершенно далёкие от йоги.

Ещё одно серьёзное замечание. Ни в одной современной книге по йоге ни на английском, ни на шведском, ни на русском языках я так и не увидел ни одного упоминания о том, как именно научиться сначала чувствовать свою внутреннюю энергию, и как потом управлять ею.

И коль уж я затронул тему внутренней энергии, то скажу, что она в йоге называется словом кундалини. В Стокгольме один инструктор йоги в своей рекламе пишет, что кундалини-йога – это очень простая, весёлая и динамичная йога, которая доступна всем… Да, уж… Впрочем, наверное, в этом ничего удивительного нет, ведь ни в её методической разработке, ни в самой лекции я так и не смог обнаружить никакого упоминания об этой самой энергии… Что же она преподаёт на самом деле, я тоже не понял!

Когда встречаю объявления о йоге, обязательно внимательно читаю, как говорится, от начала до конца: программу, краткие биографические данные о тренере. И всегда недоумеваю, почему на эти бредовые и лживые рекламы так легко клюют шведы и шведки. Вот пример: инструктор йоги пишет о себе, что она занимается йогой и медитацией пять лет, из которых первые два сама лечилась йогой… За два-три года в йоге практически невозможно добиться хороших результатов. Тем более, что здесь в Швеции на занятиях йоги вообще не даются представления ни о действительно йоговском дыхании, ни о нравственных принципах йоги.

Очень часто здесь в Швеции инструкторы предлагают приносить с собой на занятия бутылку с водой… Я просто поражаюсь такой глупости. Ведь в йоге существует всего несколько упражнений, когда нужно пить воду. Всего несколько! Вода нужна только при выполнении определённых упражнений, а шведские инструкторы просто поголовно и необдуманно предлагают всем без разбора приносить с собой воду и употреблять её во время занятий.

Теперь о медитации. Как я уже писал в начале статьи, медитация – это седьмая ступень йоги. Это означает, что ею человек может начать заниматься только спустя несколько лет упорных занятий йогой. Ниже я привожу сравнительную таблицу соответствия процесса получения образования и достижения совершенства в йоге. Сравните, и Вам станет ясно, что для новичка одновременное освоение дыхания и медитаций является таким же абсурдом, как, например, в одно и то же время начать постигать таблицу умножения и производить сложнейшие вычисления в высшей математике.

Все эти факты заставляют меня совершенно твёрдо и однозначно заявить, что ни о какой реальной йоге в стране нашего проживания в настоящее время даже речи не ведётся. И если шведы о самом плохом явлении могут сказать: «Это на уровне асфальта или травы», то о йоге в этой стране я смело утверждаю, что она, к сожалению, на уровне городской канализации… А если хочется сказать более благозвучно, то на уровне детского сада! Даже, так называемые, залётные инструкторы йоги, которые посещают Швецию с краткосрочными визитами, преподают не йогу, а в лучшем случае гимнастику или основы плохого циркачества. Впрочем, зарабатывать деньги путём обмана никто помешать им пока не может или не хочет.

Мои соотечественники, чтобы помочь вам лучше и быстрее понять начала йоги, советую следующее:

– если Вы читаете материал о йоге или присутствуете на первом бесплатном занятии, то Вам следует насторожиться, если в тексте или словах инструктора (тренера):

А/ Вам рекомендуется:

- обязательно принести с собой бутылку с водой,

- заниматься медитацией,

- контролировать дыхание и выполнение поз по часам, то есть в минутах или секундах,

- синхронно с остальными выполнять позы и дыхание,

Б/ Ничего не говорится

- о внутренней энергии человека, её накоплении и трансформации,

- о контроле дыхания по сердечному пульсу,

- о возрастных ограничениях при выполнении поз и дыхания,

- об обязательном информировании инструктора (тренера) о перенесённых Вами травмах, операциях, серьёзных заболеваниях,

- о таком понятии, как нравственность,

- об ограничениях и, так называемом, испытательном сроке в тантра-йоге.

- об очень строгом отборе для занятий силовой йогой (Power yoga),

- о пользе вегетарианства,

- об аскетизме в сексе. В истинной йога секс нужен в основном только для продолжения рода. А в качестве удовольствия он и должен быть на уровне аскетизма, то есть не как просто спорт или как способ быстрее после него заснуть. В йоге половой акт достаточно иметь всего один – два раза в месяц!

В/Нет объяснения в понимании таких явлений, как:

- восемь ступеней развития в йоге, и соответствия этих уровней уровням получения образования,

- кундалини-йога,

- тантра-йога,

- соответствие ритмов сердечного пульса и дыхания.

- первая ступень йоги: «Нравственность по отношению к другим»,

- вторая ступень йоги: «Нравственность по отношению к себе»,

- отличие седьмого и восьмого уровней йоги.

Г/ На занятиях инструктор (тренер) не помогает ученикам.

Д/ Во время выполнения учениками и инструктором дыхания и поз на лице  как инструктора, так и учеников появляется улыбка. Лицо при занятиях йогой всегда должно иметь спокойное состояние. Другими словами: если выполняется определённое упражнение, то никакие другие мышцы не должны участвовать в работе, в том числе и мимические мышцы лица.

Е/ Ученикам во время занятия позволяется разговаривать друг с другом.

Если Вы читаете пособие по йоге с такими аномалиями, рекомендую Вам просто-напросто отложить такой «бред» в сторону и никогда в дальнейшем к нему не возвращаться. Если же Вы нечто подобное увидели и услышали на занятии, то самый лучший выход для Вас в сложившейся ситуации – это тот самый, через который Вы пришли на это занятие. То есть, лучше всего навсегда отказаться от услуг такого, так называемого, тренера (инструктора) и немедленно покинуть зал.

Чтобы добиться хорошего результата, нужны долгие годы упорного труда во всём: в науке, в спорте, в искусстве. Точно также и с йогой. И чтобы это произошло, чтобы Вам не навредить себе, не попадайтесь на обман, так называемых, инструкторов йоги, даже если они и козыряют своими шведскими дипломами и сертификатами. Ведь Вы приходите на занятия не для того, чтобы любоваться их бумажками на стене, а для того, чтобы приобрести знания и получить опыт.

Удачи Вам на этом пути!

© февраль 2005 г.  Александр Шанцев (Alexander Sjantsev)

Правила публикации статей на "Шведской Пальме".