Метод профессора Владимира Сафонова, который назвал его "Управление биочасами". Метод проверен самим профессором, его знакомыми и друзьями. Выполняя его, можно укрепить здоровье, а также омолодить свой организм.
Этот метод практиковал спортсмен Валерий Брумель после травмы, которая приковала его к постели. Спортсмен предсавлял мысленно, как он выполняет прыжки, будучи здоровым. Это помогло ему быстро стать на ноги и вернуться в спорт. Как выполнять. В спокойной обстановке расслабиться и мысленно воспроизвести моменты и ситуации какого- нибудь дня из своего давнего прошлого.. Лучше делать это перед сном. Отправляя в кору головного мозга приятные мысли, позволяет дать своему бессознательному, т.наз . подсознанию, задачу поработать ночью так, чтобы утром было полное ощущение здоровья и бодрости. Так можно управлять своими биологическими часами, которые находятся внутри нас. Например, вспомнить чудесный день10-летней давности, когда на душе было по-настоящему хорошо. Важен порядок воспоминания этого дня. Все детали вспоминать момент за моментом, час за часом, постепенно, настойчиво и терпеливо. Чем больше вспомнится, тем лучший результат получится. Вспоминать только все приятные моменты и , главное, ощущать то своё состояние блаженства, которое можно назвать счастливыми. Поворот стрелки биологических часов к наилучшему состоянию организма - это и есть хороший результат. Пребывая в этом состоянии, организм получает заряд энергии, который сравним с приёмом допинга спортсменом, но зато акое пребывание в счастливом прошлом состоянии совершенно безвредно. Упр-е 2, рекомендованное профессором, - упр-е, данное нам природой, - ЗЕВОТА И ПОТЯГИВАНИЕ, его лучше выполнять перед сном и после пробуждения. Это снимает напряжения с мышц лица и мышц всего тела, а также способстаует выработке энергии для всего тела и улучшает тонус, придаёт бодрость. А в течение дня практиковать ВИБРАЦИИ тела, что поднимает его тонус. Техника "Подсознание поможет" в посте другой темы форума: https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Темы форума: Медитации. Аффирмации https://www.sweden4rus.nu/forum/v... Хотите верьте, хотите нет https://www.sweden4rus.nu/forum/v... Секреты долголетия https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Народная медицина https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Советы красоты https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Медицина и здоровье - ссылки на темы форума. https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Отредактировано модератором 21 октября 2025 г. |
For idag: Методы и Техники оздоровления
Есть разные способы и методики. Но, что касается, психологического здоровья, то тут можно порассуждать. Все мы разные, со своими задатками и талантами, недостатками и жизненным опытом.
мне удалось понять, как выстраивать отношения с людьми, если хочешь, чтобы они помогали, и при этом оставаться самим собой. Отредактировано модератором 21 марта 2025 г. 
For idag: Методы и Техники оздоровления
Простое упр. , благоприятно воздействующее на сердце. При выполнении прорабатываются плечевые мышцы, улучшающие кровоток к головному мозгу, икроножные мышцы и рефлекторные точки на ладонях.
Делать 3 хлопка ладонями (внизу туловища, пеоед собой и вверху над головой), при этом на каждый хлопок - выдох и одовременно - резкое опускание с носков на пятки. Повторять выполнение в течение 15 мин, каждый день, подобрать для себя подходящий ритм. (Из Инст., упр. от доктора dom_lekary) 
For idag: Методы и Техники оздоровления
idag:> Визуализация
В продолжение. При визуализации воображаемая и сознательно принимаемая нами за истину картинка, отпечатывается в сознании, а потом реализуется. Это было доказано Гансом Селье, канадским врачом и биологом с мировым именем. Учёный продемонстрировал, что мозг, не делает различия между воображаемыми картинками и состояниями, вызываемыми реальными ситуациями, т.е. мозг не разделяет происходящее в воображении и тем, что происходит в реальности, - в мозге выделяются одинаковые химические вещества и в случае, если что-то происходит реально, и в случае, если это происходит в воображении. Мозгу не важно, переживаем мы реально событие или представляем его в воображении - в обоих случаях мозг отдаёт сигналы телу с помощью спец. химических веществ - нейромедиаторов, в мозге создаются новые нейронные связи, которые позволяют мыслить и действовать по-новому. Эдмунд Якобсон, ам. учёный, провел эксперимент и обнаружил, что когда человек представляет себя бегущим, то его мышцы, ответственные за бег, немного сокращаются. одни и те же нервные окончания одинаково стимулируются как при воображаемом беге , так и при настоящем беге. На этом принципе работают идеомоторные тренировки. https://www.facebook.com/share/v/... 
For idag: Методы и Техники оздоровления
Визуализация, вера в силу мысли, позитивные и жизнеутверждающие установки и др.подобные методы дают хорошие результаты.
Визуализация - это картинка, которую мы видим на своём "внутреннем экране", подключая к этому своё воображение (мысленное представление). Примеры. Никола Тесла подчёркивал, что все свои открытия и избретения заранее видел на воображаемом внутреннем экране. Владел этим и ит. художник , учёный и музыкант Леонардо да Винчи, который разработал собственную методику, и доказал, что рисование в разы увеличивает способности к визуализации. Великий Гёте, когда ему нужно было решить серьёзные мировоззренческие вопросы, визуализировал себе воображаемых собеседников , с которыми обсуждал эти вопросы и находил верные решения. Актёр Джон Керри как-то выписал себе игрушечный чек на 10 миллионов долларов за оказанные им актёрские услуги, датировал чек на 10 лет вперёд и хранил его в своём бумажнике. Через 10 лет ему предложили роль в новом фильме и сообщили, что его гонорар составит 10 млн долларов. Актёр не только записывал на бумаге свои цели, но и предствлял в воображении все этапы их достижения. Джо Деспенза был сбит автомобилем и получил травмы, которые невозможно было вылечить без имплантов. Повреждённый позвоночник он решил лечить с помощью силы мысли. Тренировки и визуализации в течение 9 месяцев помогли ему стать на ноги. Отредактировано автором: 28 февраля 2024 г. 
For Evaa: For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.
Evaa:> если возникает проблема и я не знаю, как её решить, я прошу помощи у своего подсознания.
+1 Когда произносишь проблему вслух или записываешь её на бумаге, то приходит понимание, что всё довольно просто решается, и тогда быстро приходит решение проблемы. Перед сном написать письмо своему Ангелу хранителю с просьбой дать совет - помочь ( конкретно, в чём), и затем поблагодарить за подсказку, которая обязательно придёт. А ещё , писать "неотправленные " письма своим обидчикам . Написать ПРОЩАЮ и Благодарю за полученный жизненный урок... А Вселенную попросить направлять все мысли и действия во благо себе и своему окружению. Заранее поблагодарить её. Как ни странно, но это действенно :-) 
For Evaa: For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.
Evaa:> прошу помощи у своего подсознания
Можно обращаться и к самой Вселенной с какими-либо благими просьбами. Примерно так : - Добрые Силы Вселенной, услышьте меня, пожалуйста. Мне нужна ВАША подсказка, я сама не справляюсь. Пожалуйста, направьте мои мысли, намерения в нужное русло ( а дальше описать ситуацию словами или записать её). Спрашивать: - Добрые Силы Вселенной, какое следующее действие мне нужно предпринять? (подсказка приходит в виде к-л знаков) Заканчивать просьбы примерно так: - Удивите меня тем, что ВЫ слышите меня, - я хочу ощущать ВАШУ реакцию = поддержку в нужное для меня время. Благодарю ВАС! (Из ролика Антона Мажирина, слушала в Ютубе) Интересно попробовать :-) 
For idag: Метод управления биочасами. И другие техники.
С недавних пор, если возникает проблема и я не знаю, как её решить, я прошу помощи у своего подсознания, так и говорю:
"Дорогое подсознание! Я передаю тебе эту проблему (...). Я знаю, что ты подскажешь мне, как с ней лучше справиться. Свой ответ передай , пожалуйста, в мой сознательный разум. Договорились! Благодарю! " :-) Помогает! Уильям Джеймс : "В нашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир" . Я так понимаю, что с подсознанием нужна тесная , т.е доверительная связь. :-) И ещё о подсознании: "Подсознание помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения." "Мы можем умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать". https://www.nodus.ua/tsentr/nauka... 
For idag: Метод управления своими био часами
idag:> Метод помогает добиться наилучшего состояния организма , укрепить здоровье и даже будет способствовать омоложению..
И фраза "Я люблю тебя" имеет волшебную силу - исцеляет, улучшает любые отношения, помогает смотреть глазами любви даже на свой лишний вес или на проблемного соседа и т.п. С повторением этой фразы излучается энергия любви, которая распространяется не только на окружающих, но и на человека, произносящего её. В этой фразе заключена сила, благодарность, нежность, свет, красота. А всего лишь надо, сконцентрироваться на мысли, связанной с кем-то или чем-то, и произнести в уме или вслух - "Я люблю тебя". Умываясь, говорить эти слова воде, поливая растения - цветам, ... В любой момент можно найти кому или чему адресовать эти слова, тем самым, облагораживая и себя. Или чаще говорить эти слова самой Вселенной. Не думать об эффективности, просто довериться процессу, зная, что эта фраза благотворна сама по себе. Метод кажется неправдоподобным, но можно ведь попробовать и понаблюдать, что из этого выйдет. Об этой технике говорится в книге "Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья" гавайского целителя, доктора Хью Лина и писателя Джо Витале, который является и автором мировых бестселлеров "Ключ" и "Секрет притяжения" 
For idag: Метод управления своими био часами
idag :>Все детали вспоминать момент за моментом, час за часом, постепенно, настойчиво и терпеливо.
Скажу, что это не просто, если представить хороший день далёкой давности -) idag:> Вспоминать только все приятные моменты и , главное, ощущать то своё состояние блаженства, которое можно назвать счастливыми. Это сделать проще простого :-) idag:> Пребывая в этом состоянии, организм получает заряд энергии, который сравним с приёмом допинга спортсменом, но зато такое пребывание в счастливом прошлом состоянии совершенно безвредно. Оказывается не только безвредно, но может даже повернуть время вспять :-) |
В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.
В Стокгольме:
18:23 15 февраля 2026 г.
