![]()
Подскажите, как можно быстрее убрать живот.
После родов похудела на 12 кг. Сейчас вешу 58 кг, но от живота не могу избавиться. См. в ссылке комментарий https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Темы форума: Помощь больным алкоголизмом, наркоманией. Психиатрическая помощь https://sweden4rus.nu/forum/viewmsg?pid=2607 Как бросить курить https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Кулинария и продукты https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Солярий. Вред или польза? https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Загар https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Совет врача https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Народная медицина https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Здоровье https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Медицина и здоровье - ссылки на темы форума. https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Отредактировано модератором 4 ноября 2021 г. |
![]() For kassi: For EVLA: For lady: For Natalia: Похудеть
kassi:> Я вообще-то решила свою проблему с лишним весом: перешла на strikt LCHF.
Хотела спросить, что это означает, и вот нашла: Det betyder att om du äter 2000 kcal om dagen så ska du äta högst 10 gram kolhydrater per dag. När man äter strikt LCHF så måste man vara noga med att välja livsmedel med så lite kolhydrater som möjligt. 10 gram kolhydrater är inte mycket om man väljer viss typ av mat. Speciellt ska man undvika mejeriprodukter och nötter. Undvik också saker som LCHF-efterrätter, LCHF-bröd, mörk choklad och bär då kolhydraterna snabbt drar iväg. Ät rent protein som kött, ägg, fisk/skaldjur och fågel och ät ordentligt med fett. När det gäller grönsaker ska man noga välja de ovanjordsgrönsaker som har lågt kolhydratsinnehåll. Undvik till exempel tomater och välj istället blomkål, svamp, vitkål, sparris och bladspenat. http://www.alltomlchf.se/grunder/... Выбирать продукты с минимальным содержанием углеводов. Исключить молочные продукты, орехи, десерты, хлеб, темный шоколад, ягоды, помидоры Включить в рацион питания чистый белок (мясо, яйцо, рыбу / морепродукты, птицу), не злоупотреблять жирами. Из овощей - цветную капусту, белокочанную капусту, спаржу, шпинат, а также грибы. ![]() For kassi: For EVLA: For lady: For Natalia: Похудеть
kassi:> И вообще strikt LCHF когда уже подходишь к кетозному режиму очень чудодейственная вещь.
Возможные последствия кето диеты Противопоказания и риски у этой диеты практически аналогичны «кремлевке». Если вы практикуете «чистое» кето без сосисок, колбас, маргаринов и консервов, организму будет чуть легче, и потенциальный риск для печени и почек будет чуть ниже. Категорически запрещается пробовать данный способ тем, кто имеет проблемы с холестерином, гипертонией, либо нарушения работы почек, печени, сердца, ЖКТ. Диета обычно вызывает запоры, которые сохраняются на 2-3 месяца после ее окончания. Слишком долгое «сидение» на безуглеводном рационе может вызвать тяжелые последствия вплоть до самоотравления организма и последующей комы. Возможны и нарушения нервной деятельности, а также психические расстройства, в том числе психозы и нарушения пищевого поведения. ![]() For lady: For EVLA: For kassi: For KateRut: For Jeny: Överklass
lady:> А вообще - тут у вас далеко не fina salongerna....
Хочешь FINA SALONGERNA, jejejejebbbbиии в Ниццу! Там ты встретишь твоего ПРЕКРAСНОГО РУССКОГО НЕЗНАКОМЦА в кафе (пока гуляешь налево от твоего мужа-шведского СВИНОПАСА из провинциального Векшинского Тингсрюда)!!!!! P.S.: Кстааа: Хотела ТЕБЯ спросить: Твой ШВЕДСКИЙ СВИНОПАС ЗНАЕТ, что ТЫ ЕМУ РОГА наставляешь с "Прекрасными Русскими Незнакомцами"????? ![]() For lady: For EVLA: For kassi: For KateRut: For Jeny: Överklass
lady:> С волками жить - по-волчьи выть (с) - русская народная поговорка.
А с тобой жить - по-свинопасски/жопомойски выть: Вот Медведев уже завыл! А ведь ЭТО ТЫ являешься АВТОРОМ сих незабываемых слов. Медведев ведь у ТЕБЯ MEM ГОДА украл: "Просто денег не было." © https://sweden4rus.nu/forum/viewm... СРАВНИ С ЭТИМ: https://www.youtube.com/watch?v=l... ![]() For EVLA: For kassi: For KateRut: For lady: For Jeny: Överklass
kassi:> Спасибо за быстрый ответ, достойный настоящей леди :-)
Ответ был достоин вопроса. А вообще - тут у вас далеко не fina salongerna , EVLA:> Система "Ешь вода, пей вода, srsrsrsrать не будешь никогда"! С волками жить - по-волчьи выть (с) - русская народная поговорка. ![]() For lady: For kassi: For Natalia: Похудеть
lady:> Сейчас все брошу и буду бисер тут метать.
Спасибо за быстрый ответ, достойный настоящей леди :-) ![]() For EVLA: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
EVLA:> Чтобы повысить обмен вещест надо прежде всего правильно питаться, а эта имбирная фффуйня - никакая не Лединская система, а висит на сайте www.
Я вообще-то имбирь не для похудения ем, ("ем" и "ем", его же много не съешь :-) ), просто как приправу. Не читаю вумэн.ру. Я не верю, что питаясь только одним каким-то продуктом можно похудеть. Ну если только этот продукт - воздух или вода :-) Я вообще-то решила свою проблему с лишним весом: перешла на strikt LCHF. Минус 7 кг с 20 мая. Ем 2-3 раза в день (только когда чувствуешь, что уже голодна), а так нет ни чувства голода, ни усталости, не тянет на сладкое от слова "воовще", хотя позавчера с дочкой Ольгин день отмечали чизкейком в кафе :-) И вообще strikt LCHF когда уже подходишь к кетозному режиму очень чудодейственная вещь. Но я никому ничего не навязываю, просто рассказала. Не знаю зачем :-) Отредактировано автором: 26 июля 2017 г. ![]() For Tisdag: For мурлыка: For EVLA: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
Tisdag:> себе посочувствуй, у меня нормальный вес.
ну и у меня норм вес- для моего возраста)) ![]() For lady: For kassi: For Natalia: Похудеть
lady:> Жуйте и дальше ваш имбирь, пока дырку в желудке не прожжете.
Вот с этим Я согласна. К тому же даже в статье написано, что действие имбиря создаётся за счёт термогeнеза: "Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме. Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме." (цитата) http://www.woman.ru/health/diets/... И хрена ли на работе... да и вообще при общении с людьми... бегать с этими тепловыми приливами, как климактериальное бабище. ![]() For мурлыка: For Tisdag: For EVLA: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
мурлыка:> сочувствую, надо срочно к врачу...
себе посочувствуй, у меня нормальный вес. толстеть с возрастом это про вас ![]() For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
kassi:> Ау!
kassi:> Что за чудодейственная система у вас? Сейчас все брошу и буду бисер тут метать. ... хехе Отредактировано модератором 26 июля 2017 г. ![]() For Tisdag: For EVLA: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
Tisdag:> я вообще не худею, вешу столько же, сколько весила в 15 лет :)
сочувствую, надо срочно к врачу... или уже "святые мощи"?)) ![]() For Tisdag: For speranza: For EVLA: For Natalia: Как похудеть
Tisdag:> я читаю научную литературу
Как-будто я ее не читаю ((( ![]() For speranza: For Tisdag: For EVLA: For Natalia: Как похудеть
speranza:> При тушке любая капуста, кабачок, помидор так ими и останутся.
овощи не меняют свойства, если их обрабатывать не более 20 мин на 38 градусах. при тушке овощей, чем дольше, тем выше поднимается гликемический индекс, ничего полезного них не остается. speranza:> Поэтому в фитнесе тренера советуют не подсчитывать к-во овощей некрахмалистых при бжу. я читаю научную литературу ![]() For Tisdag: For speranza: For EVLA: For Natalia: Как похудеть
Tisdag:> легкая теплообработка овощей не страшна, но если их хорошо тушить, то медленные углеводы превращаются в быстрые
Не совсем согласна насчет углеводов. В овощах их как кот наплакал(не считая крахмалистых), в основном-клетчатка. Поэтому в фитнесе тренера советуют не подсчитывать к-во овощей некрахмалистых при бжу. При тушке любая капуста, кабачок, помидор так ими и останутся. А помидор даже полезнее обработанный, чем свежий. ![]() For Tisdag: For speranza: For EVLA: For Natalia: Как похудеть
speranza:> Тоже не понимаю это блюдо.
Tisdag:> похожа на блевотину :) Во-во, точно! Как будто бы это кто-то уже ел! ![]() For speranza: For EVLA: For Natalia: Как похудеть
EVLA:> Я тоже ем зимою тушёные овощи на пару.
легкая теплообработка овощей не страшна, но если их хорошо тушить, то медленные углеводы превращаются в быстрые EVLA:> Иначе будет дисбактериоз кишечника, то есть вздутие. полстаканчика хватит speranza:> Тоже не понимаю это блюдо. похожа на блевотину :) ![]() For EVLA: For Natalia: Как похудеть EVLA:> А вот чего Я ненавижу, так это окрошку. Тоже не понимаю это блюдо. Tisdag:>ты лучше допиши сколько ты в день тренируешься, бегаешь и в таком же духе :)) Работа всю жизнь на жопе. Надо как-то ее поднимать и нести. Приспосабливаюсь, так сказать, к жизненным обстоятельствам. ;-) ![]() For Natalia: Как похудеть А вот чего Я ненавижу, так это окрошку. У нас в Карелии окрошку никто и никогда не делал и не делает, так как у нас нет такой традиции и такого национального блюда. А когда я маленькая приехала в гости в Воронежскую область на границе с Украиной, то там они летом каждый день делали окрошку. Я её есть просто не могла, мне было противно и я всё удивлялась: "Как вы едите такую гааадость"? ![]() For speranza: For Tisdag: For EVLA: For kassi: For lady: For Natalia: Похудеть
Tisdag:> что верно то верно, надо питаться просто и натурально, есть поменьше тушеных овощей и молочных продуктов.
speranza:> Ем тушеные овощи и кисло-молочные и много. Я тоже ем зимою тушёные овощи на пару. Летом делаем Итальянский салат из сырых овощей: - паприка, помидоры, огурцы; - тёртая на тёрке сырая морковь; - редиска, лук, чеснок, - зрелые авокадo и зелёные оливки; - Feta-ost или Apetina Classic; Подаётся вместе с горячими макаронами или спагетти из твёрдых сортв пшеницы и касслером, нарезанным кубиками 1см c дрессингом. |
В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.